Dáng chuẩn

5 động tác tập gym đơn giản với ghế

Bạn không cần phải chi quá nhiều tiền cho các cơ sở tập gym thì mới có thể sở hữu một thân hình săn chắc. Bạn chỉ cần tập 5 động tác tập gym đơn giản sau đây cùng với dụng cụ là một chiếc ghế thì bạn đã có thể tập bất cứ nới nào có thể. Một thân hình thon gọn và săn chắc là điều không còn xa vời .

5 động tác tập gym đơn giản

Thực hiện các động tác dưới đây đều đặn hằng ngày kết hợp cùng với chế độ ăn uống đúng và đủ chất thì bạn sẽ sở hữu ngay cho mình một vóc dáng thon gọn mà vẫn khỏe mạnh.

>> 5 động tác giúp bắp tay săn chắc và thon gọn

>> 5 động tác cho vòng 3 săn chắc, đẫy đà

Liên ( Theo BrightSide)