news 5 món ăn có lượng calo cao cần hạn chế ăn 18 THÁNG 09, 2017

Những ai đang trong chế độ luyện tập để tìm đến thân hình hoàn hảo nhất thì hạn chế ăn những thực phẩm sau đây.

news Người Nhật đã thành công trong việc giảm cân chỉ với 2 phút mỗi ngày, còn bạn thì sao? 21 THÁNG 09, 2017

Bài tập này do một diễn viên người Nhật Bãn Miki Ryosuke phát hiện ra, hãy xem anh ấy đã làm như thế nào nha.

news Bắp chân thon gon với 5 bài tập đơn giản 20 THÁNG 09, 2017

Bắp chân là bộ phận nếu để tích tụ quá nhiều mỡ sẽ làm cho đôi chân trở nên thô ráp, nhìn ngắn hơn bình thường và mặc quần, váy ngắn sẽ khiến bạn luôn tự ti.

news 3 bài tập giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhất 21 THÁNG 09, 2017

Nếu bạn cảm thấy tự ti vì bắp tay quá to, không được săn chắc thì nhất định không được bỏ qua các bài tập sau đây.

news 4 Công dụng thần kì của yoga ít người biết 20 THÁNG 09, 2017

Đến với yoga là một thử thách rất lớn, cần kiên trì và nhẫn nại để vượt qua.

news 6 sai lầm kinh điển khi lao vào tập gym giảm cân 20 THÁNG 09, 2017

Trước khi bắt đầu 1 chế độ gym giảm cân, bạn hãy nắm vững 6 lỗi sai kinh điển sau. Tránh mắc phải để quá trình tập luyện đạt hiệu quả tốt nhất nhé!

news Vòng 3 căng tròn với những bài tập đơn giản 21 THÁNG 09, 2017

Các chị em thường không tự tin với vòng 3 nhất là khi diện những bộ đồ bó sát, hãy thử áp dụng những bài tập đơn giản sau nhé!

news 6 loại thức uống càn quét mỡ bụng mà chị em nên biết 22 THÁNG 09, 2017

Sau đây là những loại thức uống vừa thơm ngon vừa giúp tăng cơ, giảm mỡ mà các chuyên gia ưa chuộng, đem lại cho bạn cơ thể săn chắc và làn da tươi trẻ.

news Bí quyết giảm 7 kg với dưa chuột 22 THÁNG 09, 2017

Dưa chuột là một loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe. Không những vậy, dưa chuột còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

news Sai lầm khiến bạn ăn chay mà vẫn mập 20 THÁNG 09, 2017

Có một sự thật rằng dù có ăn chay nghiêm ngặt cỡ nào mà không đúng khoa học thì khó mà giảm cân hiệu quả. Hãy xem các lý do sau:

news 3 động tác Yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất 21 THÁNG 09, 2017

Không cần lo lắng tới phòng tập, không cần những động tác kỹ thuật phức tạp, bạn vẫn có thể thực hiện 3 động tác yoga đơn giản này ngay tại nhà.

news Các nguyên tắc cần tuân thủ khi tắm trắng trong mùa hè 21 THÁNG 09, 2017

Tắm trắng vào mùa hè khó đạt hiệu quả cao nhất và giữ được độ trắng lâu dài. Vậy làm thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu và giúp da trắng lâu khi tắm trắng?