Dáng chuẩn

Trước khi bắt đầu 1 chế độ gym giảm cân, bạn hãy nắm vững 6 lỗi sai kinh điển sau. Tránh mắc phải để quá trình tập luyện đạt hiệu quả tốt nhất nhé!

Các chị em thường không tự tin với vòng 3 nhất là khi diện những bộ đồ bó sát, hãy thử áp dụng những bài tập đơn giản sau nhé!

Sau đây là những loại thức uống vừa thơm ngon vừa giúp tăng cơ, giảm mỡ mà các chuyên gia ưa chuộng, đem lại cho bạn cơ thể săn chắc và làn da tươi trẻ.

Dưa chuột là một loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe. Không những vậy, dưa chuột còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Có một sự thật rằng dù có ăn chay nghiêm ngặt cỡ nào mà không đúng khoa học thì khó mà giảm cân hiệu quả. Hãy xem các lý do sau:

Không cần lo lắng tới phòng tập, không cần những động tác kỹ thuật phức tạp, bạn vẫn có thể thực hiện 3 động tác yoga đơn giản này ngay tại nhà.

Tắm trắng vào mùa hè khó đạt hiệu quả cao nhất và giữ được độ trắng lâu dài. Vậy làm thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu và giúp da trắng lâu khi tắm trắng?

Chanh là loại thức uống giúp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, vẫn còn có nhiều loại đồ uống khác có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn thon gọn.

Làn da trắng là mơ ước của nhiều cô gái, nếu muốn có được làn da mịn màng, trắng hồng tự nhiên bạn hãy áp dụng cách tắm trắng bằng bã cà phê ngay từ hôm nay nhé.

Chạy ngay xuống bếp lấy chanh đào mật ong làm theo cách này để giảm cân, dưỡng da nhé các chị em.

Một số động tác thể dục tưởng chừng như đơn giản nhưng đôi khi bạn lại tập sai mà không biết. Hãy cùng xem và điều chỉnh nhé!

Một số động tác thể dục tưởng chừng như đơn giản nhưng đôi khi bạn lại tập sai mà không biết. Hãy cùng xem và điều chỉnh nhé!