Dáng chuẩn

Dưa chuột là một loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe. Không những vậy, dưa chuột còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

 Dưa chuột giúp giảm cân hiệu quả

Công dụng của dưa chuột bạn đã biết hết chưa? Dưa chuột là loại rau củ rất giàu vitamin và khoáng chất. Trong dưa chuột còn có chứa lượng chất xơ dồi dào. Việc kết hợp loại quả này trong thực đơn hàng ngày không chỉ giúp giải độc trong cơ thể mà còn kích thích quá trình trao đổi chất và cải thiện hệ tiêu hóa. Đặc biệt, dưa chuột còn giúp loại bỏ lượng nước dư thừa là nguyên nhân gây ra tình trạng tích nước, thừa cân.

Dưa chuột là loại rau củ rất giàu vitamin và khoáng chất (Nguồn:Sanphamdinhduong)

Rất đơn giản, bạn chỉ cần áp dụng thực đơn với dưa chuột từ 7-10 ngày sau đây cùng với lịch sinh hoạt, ngủ nghỉ đều đặn. Thực đơn với dưa chuột giúp làm giảm cân hiệu quả tối da lên tới 7 kg.

Thực đơn giảm cân với dưa chuột trong 7 ngày:

Ăn sáng

-2 quả trứng luộc

-1 đĩa salad dưa chuột

-Ăn nhẹ giữa buổi:1-2 quả dưa chuột.

Ăn trưa

-1 miếng bánh mỳ nướng

-1 bát salad dưa chuột ( 400 g dưa chuột, 200ml sữa chua,1/2 thìa cà phê, 1 củ hành tây)

-Đồ uống từ dưa chuột (1 quả dưa chuột, 1 quả táo, một nắm rau bina, 2 lát gừng tươi)

Ăn tối

-1 miếng bánh mỳ nướng

-Trái cây tự chọn ( dưa chuột, táo, ổi, bưởi)

Thực đơn với dưa chuột giúp làm giảm cân hiệu quả tối da lên tới 7 kg (Nguồn:Sacngockhang)

Đơn giản phải không, cùng thử nhé bạn !

Theo:Thegioiphunu