Đẹp mỗi ngày

Bí kíp dưỡng da sáng mịn cho mùa hè nắng nóng

Mồ hôi và khói bụi chính là tác nhân góp phần gây nổi mụn và đen sạm. Cùng học bí kíp dưỡng da sáng mịn cho mùa hè nắng nóng thôi!

Sát sao trong chế độ ăn uống

Hãy loại bỏ ngay các loại thực phẩm có chứa đường và nhiều tinh bột khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn. Tránh ăn các loại thức ăn như bánh rán, bánh mì, khoai tây... để ngăn ngừa mụn và khoẻ mạnh lâu dài, mà còn vừa giữ dáng eo thon cho bạn nữa đấy!

Chế độ ăn uống nên giảm tinh bột và dầu mỡ

Tránh bị căng thẳng

Khoa học đã chứng minh, căng thẳng về cả mặt thể chất lẫn tinh thần đều là nguyên nhân có thể gây ra mụn và một số các bệnh lý khác. Chính vì vậy, hãy luôn cố gắng giữ tinh thần thoải mái tinh thần để tránh bị stress nhé.

Dùng đúng loại mỹ phẩm dành cho da của mình

Một trong các tác nhân phổ biến gây ra mụn chính là các loại mỹ phẩm và sữa rửa mặt không phù hợp với loại da của bạn. Do đó, tránh sử dụng các sản phẩm gây quá nhờn da hoặc quá khô da vì chúng có xu hướng làm tắc nghẽn lỗ chân lông và kích ứng da dẫn đến nổi mụn nhiều. Bạn nên kiểm tra thành phần và thử sản phẩm trước khi dùng để tránh dị ứng nhé.

Hiểu rõ làn da mình và lựa chọn mỹ phẩm cho tốt

Lau mồ hôi thường xuyên

Mùa hè nóng nực là lúc cơ thể đổ mồ hôi và dầu liên tục. Mồ hôi của chúng ta có chứa chất độc tố từ cơ thể và được tiết ra ngoài qua làn da. Do đó, hãy đảm bảo mồ hôi được lau khô thường xuyên để da được sạch sẽ và thông thoáng, ngăn cản mụn bùng phát.

Rửa mặt đều đặn

Việc rửa mặt đều đặn mỗi ngày 2 lần bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, lấy bụi bẩn khỏi lỗ chân lông làm trẻ hoá và cung cấp nước đầy đủ cho da. Từ đó, lỗ chân lông được thông thoáng thì mụn nhọt sẽ không có cơ hội phát triển.

Ăn rau củ và trái cây tươi mỗi ngày

Rau củ quả không chỉ cung cấp chất xơ cho cơ thể khoẻ mạnh mà còn cung cấp chất chống oxy hoá, vitamin, và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác giúp ngăn chặn mụn trứng cá và làm da trắng mịn. Loại thực phẩm tươi ngon có thể mua ở bất cứ nơi đâu thế này thì tội gì mà không ăn thường xuyên nhỉ?

Tăng cường rau củ và trái cây tươi mỗi ngày

Mặc quần áo rộng rãi thoải mái

Việc mặc quần áo rộng rãi như này sẽ giúp bạn không bị kích ứng da. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế tiếp xúc quá lâu với mũ hay các phụ kiện đi kèm khi thể thao vào mùa nóng để tránh làm nổi mụn. Và trang phục được may từ loại vải tự nhiên sẽ tốt cho da hơn rất nhiều so với chất liệu tổng hợp đấy.

Tắm sạch sẽ sau khi tập thể dục

Sau khi tập thể dục, hãy nghỉ ngơi và đi tắm rửa sớm nhất có thể. Mồ hôi tiết ra sau khi tập nếu để lâu sẽ tích tụ thành tế bào chết trên bề mặt da của bạn. Nếu để quá lâu có thể dẫn tới tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn nhiều. Một lưu ý khác đó là hãy luôn làm sạch thảm tập hoặc các dụng cụ tập thể dục để ngăn chặn sự tích tụ của vi khuẩn nhé.