Mặt xinh

Khi đến kì đèn đỏ nồng độ estrogen tăng cao kết hợp tuyến bã nhờn hoạt động mạnh gây ra mụn. Tuy nhiên, những tip đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa mụn.

Chế độ ăn

- Cắt giảm đường, bột mì trắng, chất béo hydro hóa, thực phẩm chiên rán, thức ăn đóng hộp,…tăng cường ăn rau củ, hoa quả để cung cấp vitamin, làm mát cơ thể., giúp da khỏe mạnh.

 Nên có chế độ dinh dưỡng hợp lí để ngừa mụn (Nguồn: suckhoe)

- Uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày trước và trong kì đèn đỏ giúp thanh lọc cơ thể, thải độc làn da, ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Chế độ chăm sóc da

- Đắp mặt nạ: Hỗn hợp 2-3 viên aspirin nghiền nát + 1 thìa cà phê mật ong + 2-3 giọt nước cốt chanh, đắp trên da khoảng 15-20 phút. Mặt nạ aspirin giúp trị mụn, tẩy tế bào chết, làm da sáng khỏe.

Đắp mặt nạ để ngừa mụn (Nguồn: vietbao)

- Giữ gìn làn da sạch sẽ: Sử dụng nước muối hoặc những loại sữa rửa mặt có độ pH cân bằng để làm sạch nhẹ nhàng làn da. Thay vỏ gối, chăn thường xuyên cũng là cách ngăn ngừa mụn trên da.

Chế độ sinh hoạt

Bên cạnh việc ngủ trước 11h, trong ngày đèn đỏ, bạn nên nghỉ ngơi thêm chừng 1-2 tiếng để giúp cơ thể cũng như làn da phục hồi.

Ngủ đủ giấc tốt cho da bạn (Nguồn: eva)

Chế độ luyện tập

Tập thể dục nhẹ nhàng không chỉ tốt cho sức khỏe, giảm đau bụng, khó chịu mà còn giúp tăng cường lưu thông máu, thải độc da mặt.

Theo Afamily