Đẹp mỗi ngày

Chúng ta cùng tìm hiểu để có chế độ luyện tập, ăn uống và chăm sóc sắc đẹp phù hợp nhé. 

Phụ nữ như những bông hoa. Ở mỗi độ tuổi, bông hoa có những sắc đẹp riêng, đặc trưng cho từng thời điểm. 

Em gái tuổi dậy thì 

Các thi sĩ thường ví von thiếu nữ ở tuổi dậy thì như một đóa hoa còn đầy phong nhụy. Tuy nhiên, “nỗi khổ” lớn nhất của các em trong giai đoạn này là phải đối mặt là bã nhờn, mụn trứng cá. Ở lứa tuổi này, em nên tập trung làm sạch da bằng nước sạch hơi ấm hoặc sữa rửa mặt có pH trung tính, ít mùi, ít hương liệu là vừa đủ cho làn da còn non trẻ. Em đừng quên thoa một lớp kem chống nắng nhẹ trước khi ra khỏi nhà để bảo vệ làn da trước các tia cực tím độc hại từ mặt trời.

Bạn gái tuổi dậy thì nhớ thoa kem chống nắng khi ra ngoài nhé (Nguồn: eva)

Ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành, bảo vệ sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp của cơ thể. Giai đoạn này, cơ thể cần rất nhiều hỗ trợ cho sự phát triển thể chất và vẻ đẹp của em gái. Vì vậy, em cần chọn những thức ăn có hàm lượng dinh dưỡng cao như đạm, chất béo, khoáng chất và vitamin.

Bạn gái độ tuổi 20-30

Đây là thời điểm thân hình và làn da hoàn hảo nhất, tràn đầy sức sống. Lúc này, hoạt động của tuyến bã nhờn trở nên điều độ và cân bằng nên tình trạng mụn của các bạn gái giảm hẳn, làm làn da căng, mịn màng.

Tuy nhiên bạn gái đừng chủ quan bỏ qua việc chăm sóc da mặt vì ở độ tuổi này, biểu hiện của lão hoá đã bắt đầu có, tuy không nhìn thấy bằng mắt thường. Nếu bạn gái không ý thức giữ gìn sắc đẹp vào lúc này này thì sau 30 tuổi các biểu hiện lão hoá sẽ nghiêm trọng hơn.

Nhiều bạn gái thích làm trắng da và chọn các biện pháp nhanh "tốc hành". Rất nhiều trường hợp "đắng lòng" khi phải giải quyết hậu quả cho cách làm trắng này. Chuyên gia Khoẻ Đẹp khuyên bạn nên chọn giải pháp làm da từ thiên nhiên hoặc bổ sung vitamin C để an toàn mà vẫn đạt hiệu quả. Các bạn có thể bổ sung 1000mg vitamin C mỗi ngày sau bữa ăn để có làn da trắng khoẻ từ bên trong.

Bạn nên dùng các loại kem dưỡng da từ thiên nhiên (Nguồn: phununet)

Ngoài ra, buổi sáng các bạn nên dưỡng thêm kem dưỡng trắng da từ thiên nhiên, giúp làm da sáng dần, bảo vệ da bạn gái trước tác động của tia cực tím và giữ độ ẩm cần thiết cho da.

Đây cũng là độ tuổi cơ thể chuẩn bị cho việc mang thai và sinh con nên bạn gái chọn thức ăn tăng mật độ xương, giữ cho cơ thể khỏe mạnh và cân nặng ổn định. Các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng tự nhiên được khuyên dùng: sữa tách béo, sữa chua, thịt đỏ, trái cây.

Theo Webtretho