Đẹp mỗi ngày

>>Cho làn da trẻ mãi tuổi 20 với cách làm đẹp đến từ nhật bản

Yến mạch là một loại thực phẩm thiên nhiên, dễ sử dụng mà rất an toàn. Ngoài việc là một thực phẩm dinh dưỡng trong họ ngũ cốc thì yến mạch còn có rất nhiều công dụng làm đẹp như dưỡng da, trị mun, làm sáng da, cho đến chăm sóc body. Nói ngắn gọn là yến mạch giúp các nàng đẹp toàn diện từ trong ra ngoài. Nàng nào còn chưa biết yến mạch dùng để làm gì thì bài viết này sẽ giúp ích cho các nàng nhé.

Công dụng của yến mạch (Ảnh: traxanhviet.com) 

1. Dưỡng ẩm cho da

Da thường rất dễ mất nước, nếu như không được chăm sóc kỹ lưỡng thì da sẽ trở nên thô ráp, bong tróc. Yến mạch sẽ là một giải pháp hoàn hảo cho việc dưỡng ẩm làn da của bạn. Có nhiều cách thực hiện dưỡng ẩm cho da khác nhau.

Bạn có thể sử dụng yến mạch để làm sữa rửa mặt hằng ngày, cách làm rất đơn giản chỉ cần pha bột yến mạch pha với nước ấm để rửa mặt thì bạn còn có thể dùng để làm sữa tắm cũng như dùng để tẩy trang thay các dung dịch tẩy trang bạn thường dùng.

Rửa mặt bằng yến mạch (Ảnh: blogtrangda.com)

Yến mạch dưỡng da rất dễ thực hiện, bạn chỉ cần ngâm yến mạch với chút xíu nước ấm để yến mạch nở ra rồi trộn với sữa. Sau đó đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước ấm. Nên thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, các bạn cũng có thể dùng hỗn hợp này để làm ẩm cho toàn thân. Nhưng nếu các bạn không có nhiều thời gian thì cũng có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng thể chiết xuất từ yến mạch cũng có khả năng dưỡng ẩm cho da bạn rất tốt, giúp da luôn mềm dịu, mịn mượt.  

Yến mạch và sữa tươi dưỡng ẩm da (Ảnh: thanhnien.vn)

2. Mặt nạ trị mụn

Bột yến mạch có thể loại bỏ, hút dầu, loại bỏ vi khuẩn từ da, chống lại mụn trứng cá. Do vậy, sử dụng yến mạch để trị mụn sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

Thực hiện: Trộn 2 thìa cà phê bột yến mạch + 2 thìa cà phê mật ong. Tùy theo da của bạn thuộc loại da nào thì có thể điều chỉnh thêm một số thành phần để đạt hiệu quả tốt hơn.

   - Da khô: vì yến mạch đã có tác dụng dưỡng ẩm nên bạn không cần thiết pha thêm thành phần nào.

   - Da dầu: cho thêm vài giọt nước cốt chanh, không nên cho quá nhiều vì trong chanh có tính axit có thể làm khô da.

   - Da bị mụn viêm: có thể thêm 1 ít muối biển vào hỗn hợp.

   - Bên cạnh đó, bạn cũng có thể làm mặt nạ trị mụn đầu đen bằng cách trộn bột yến mạch với lòng đỏ trứng theo một tỷ lệ hợp lý để hỗn hợp có độ sánh vừa đủ.

Mặt nạ yến mạch (Ảnh: showbizviet.vn)

Sau khi hoàn thành hỗn hợp, bạn thoa đều lên da và chờ từ 15-20 phút để các dưỡng chất có thể hấp thụ vào da rồi sửa sạch lại với nước ấm. Tuy nhiên đừng để quá lâu, vì hỗn hợp sẽ cứng lại gây khó khăn cho việc làm sạch da. Bạn nên thực hiện từ 2-3 lần/ 1 tuần, bạn sẽ thấy vết mụn xẹp đi nhanh chóng, da bớt viêm nhiễm và đổ dầu.

3. Tẩy tế bào chết cho da

Bạn có thể dùng yến mạch để làm hỗn hợp làm sạch da, tẩy tế bào chết cho da và toàn thân. Bạn có thể sử dụng nhiều nguyên liệu khác nhau, đa dạng trong cách thực hiện.

Tẩy tế bào chết bằng yến mạch (Ảnh: 1hsang.com)

Một số gợi ý thực hiện:

   - Yến mạch và mật ong:  Trộn bột yến mạch với mật ong thành 1 hỗn hợp sền sệt.

   - Yến mạch và đường, dầu oliu:  Trộn đều bột yến mạch với đường và cho vài giọt dầu oliu vào để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Trong đường có axit glycolic có tác dụng làm bong tróc tế bào chết, giúp da trở nên mềm mại, mịn màng và sáng hơn. Dầu oliu chứa vitamin A và E cũng như một số polyphenol khác có thể làm chậm quá trình lão hóa, cung cấp độ ẩm cho da.

   - Yến mạch và chuối tươi, sữa ấm: Nghiền nát một quả chuối tươi, cho bột yến mạch và sữa tươi không đường ấm vào, sau đó trộn đều hỗn hợp này. Trong chuối có chứa các axit tự nhiên cũng giúp làm bong tróc các tế bào chết và dưỡng ẩm cho da.

Bạn thoa hỗn hợp vừa pha trên lên da và massage theo hình vòng tròn từ 15-20’ những da chết sẽ đi theo hỗn hợp, sau đó bạn tắm lại với nước sạch. Chỉ cần thực hiện 2-3 lần/tuần thì bạn sẽ có một làn da sáng, mềm mịn.

4. Thực phẩm cung cấp chất xơ cho cơ thể

Sử dụng bột yến mạch trong các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cung cấp chất xơ chp cơ thể. Vì vậy, bạn nên kết hợp bổ sung bột yến mạch vào thực đơn hàng ngày để hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa, chống táo bón và điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột. Ngoài ra, chất xơ trong bột yến mạch có khả năng giúp giảm lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ điều hòa đường huyết, giảm nguy cơ ung thư đại tràng.

Bổ sung yến mạch vào bữa ăn để cung cấp chất xơ (Ảnh: giammonhanh.net) 

Bên cạnh đó bột yến mạch cũng rất tốt cho những người ăn kiêng hoặc giảm cân vì nó tạo cảm giác no lâu nên có tác dụng kiềm chế cơn thèm ăn của bạn, từ yến mạch có thể chế biến rất nhiều món ngon như bánh nướng, bánh kếp, bánh mỳ nướng…Bạn sẽ hấp thụ được lượng chất xơ gấp hai lần so với các loại bột khác mang lại, nhưng lại chứa rất ít calo. Bột yến mạch cũng giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp.

Yến mạch giảm cân (Ảnh: ngoisao.net) 

Trên đây là một số công dụng làm đẹp từ yến mạch. Hi vọng bài viết này sẽ giúp cho bạn biết được yến mạch dùng như thế nào. Hãy lưu ngay bí kíp này để chăm sóc vẻ đẹp cũng như sức khỏe của bạn. Chúc các bạn luôn xinh và vui vẻ!

Tổng hợp

>>Công dụng bất ngờ của quả bơ