Dáng chuẩn

Chuối là loại trái cây rất quen thuộc với chúng ta đặc biệt là các chị em phụ nữ trong quá trình giảm cân tăng cơ, tham khảo 2 loại sinh tố từ chuối cực kì dễ làm vừa giữ dáng vừa đẹp da nha.

Sinh tố chuối bơ

Chuối và bơ là hai loại quả cực giàu protein, khoáng chất giúp cơ thể chúng ta có đủ năng lượng để vận hành cho một ngày mới. Chuối bơ là sự kết hợp hoàn hảo để cho ra một ly sinh tố cực ngon, vị ngọt tự nhiên của chuối, vị béo ngầy ngậy của bơ cộng với sự mát lạnh của đá sẽ giúp bạn bừng tỉnh.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 2 quả chuối tươi
• 1 quả bơ
• 300ml nước mát
• 2 muỗng cà phê đường ăn kiêng
• Xay nhuyễn tất cả chung với đá

Bạn có thể để một vài lát chuối lên trên, rải một ít granola, vậy là bạn đã có một ly sinh tố đầy năng lượng cho buổi sáng.

Sinh tố chuối bơ cho một buổi sáng đầy năng lượng (Nguồn: oddshealth)

Sinh tố chuối bó xôi

Nghe thì có vẻ lạ nhưng đây là món sinh tố giàu năng lượng có thể thay cho cả một bữa ăn của bạn đấy.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 2 quả chuối tươi
• 2 hộp sữa chua không đường
• 1 muỗng canh bơ đậu phộng
• 1 bó rau cải xôi (rửa sạch, ngâm muối, ngắt lấy lá)
• 250ml nước mát
• Xay nhuyễn tất cả chung với đá

Bạn lưu ý là không luộc rau nha, thay vào đó hãy rửa rau cho thật sạch là được.

Sinh tố chuối bó xôi (Nguồn: cookat)

Sinh tố dừa với chuối dâu

Nhẹ nhàng hơn với món sinh tố lạ miệng này. Đảm bảo bạn sẽ không thất vọng với em nó đâu.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 2 quả chuối
• 1 chén cơm dừa
• 5 – 6 quả dâu
• Nửa chén nước dừa
• Xay nhuyễn chung với đá.

Lạ miệng với sinh tố dừa và chuối dâu (Nguồn: cookat)

Vậy là chúng ta đã hoàn thành 3 loại sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng rồi đấy. Nếu ngán việc phải ăn 2 quả chuối mỗi ngày. Bạn hãy thử uống 1 ly sinh tố chuối mỗi ngày, không chỉ cải thiện hệ tiêu hóa mà còn giúp bạn sảng khoái tinh thần và tràn trề năng lượng hơn rất nhiều.

>> 3 loại sữa hạt cực tốt cho sức khỏe và duy trì dáng vóc của bạn

>> 3 loại nước detox cho vóc dáng khỏe mạnh vui chơi mùa hè

Anh Vy